Elige tu práctica
Comienza con el hábito propuesto para la semana.
Manual de Desarrollo Personal
Beige
$ 850.00 MXN
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Manual de Desarrollo Personal
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Cuando necesites reconectar contigo o empezar en tu camino de desarrollo personal y no sepas cómo hacerlo, sigue esta estructura semanal de hábitos, reflexión, introspección guiada y meditación.
- Es un gran punto de partida.
- Ideal como proceso de introspección.
- Te lleva de forma gradual y terapéutica.
Manual de Desarrollo Personal · Ideal para comenzar con tu proceso interno
Crea tu rutina basada en la ciencia para tu desarrollo personal.
Un programa de 4 semanas, basado en la práctica de hábitos, lectura, reflexión y meditación para integrar la psicología a tu día a día, con revisiones semanales para reconocer tus avances y ajustar el camino.
Quiero mi manual
Para empezar de nuevo
Un lugar para empezar donde estás.
Puedes leer sobre bienestar, guardar consejos y escuchar ideas que te hacen sentido, pero seguir sin saber cómo llevarlas a tu rutina.
Cuando cada reel o TikTok propone algo distinto, empezar puede sentirse más complicado. Pruebas varias cosas a la vez, pierdes continuidad y vuelves a buscar otra recomendación.
Este manual reúne las herramientas básicas de bienestar: hábitos, lectura, reflexión y meditación dentro de una estructura progresiva, con evaluaciones semanales y seguimiento para que puedas ajustar y sostener el proceso con el que empezaste.
Es una perfecta primera herramienta para voltearte a ver y trabajar en ti, de la manera más amorosa posible.
Lo que puedes trabajar
Haz espacio para lo que importa para ti.
- Empieza con una dirección clara: encuentra una propuesta de práctica sin reunir consejos de distintas fuentes.
- Lleva lo que lees a tu experiencia con preguntas que conectan cada tema con tu vida.
- Trabaja un cambio a la vez y explora hábitos de manera gradual.
- Escucha tus propias respuestas y reserva un espacio para observar cómo piensas, sientes y actúas.
- Date permiso de hacer una pausa e integra momentos de meditación a tu práctica.
- Reconoce qué quieres mantener o ajustar al revisar tu experiencia cada semana.
Cómo funciona
Tres pasos para comenzar.
Lee y reflexiona
Explora el tema, responde las preguntas y realiza la meditación de ese día.
Revisa tu experiencia
Utiliza la evaluación semanal para reconocer qué te resultó útil y cómo quieres continuar.
Conoce lo que recibes
Dentro de esta herramienta.
| Formato | Manual físico |
|---|---|
| Prácticas | Hábitos, lectura, reflexión y meditación |
| Seguimiento | Evaluaciones semanales y calendario visual |
| Meditación | Prácticas de 5 a 15 minutos |
Antes de elegir
Compra con claridad.
¿Qué recibo al comprar?
Un manual físico con una estructura de hábitos, lectura, reflexión y meditación.
¿Necesito experiencia previa?
No. Esta es la mejor herramienta de Vivir Más Fácil como un punto de partida. Será un portal hacia un nuevo mundo.
¿Cuánto tiempo requiere al día?
Este manual requiere 30 minutos al día por cuatro semanas. Es un programa de exactamente un mes.
¿Tengo que cambiar todos mis hábitos a la vez?
No, eso no es sostenible. Esta metodología propone incorporar un hábito a la semana de forma gradual. Empezando siempre por el más fácil.
¿Cómo reviso mi progreso?
Ya incluye un apartado para tu evaluación semanal con el que podrás registrar y ver de forma tangible tus avances y cómo ha incrementado tu nivel de bienestar con el paso de las semanas.
¿Cuánto cuesta el envío y cuándo llega?
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¿Puedo solicitar un cambio o una devolución?
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